after arm workout and 3 mi run
60,3 kg Tappat hittills: 5,4 kg.    Kvarvarande: 1,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 16 juli 2018:
686 kcal Fett: 24,13g | Prot: 80,20g | Kolh.: 33,27g.   Frukost: Turkey Bacon, Sweetener (Packet), Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Water. Snacks/Annat: Gatorade Propel Fit Powder Kiwi-Strawberry Flavor Water Beverage Mix, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds, Defiant Pre-Workout, Water. mer...
2062 kcal Träning: Styrketräning - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter. mer...
Ökar 1,3 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


CEMorris 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.