Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 154,93g | Kolh.: 36,15g.
Frukost: ПП Чизкейк Клубничный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Лук, Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Куриные Бедрышки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Укроп, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Молком Кефир 2,5%, Молком Греческий Йогурт Натуральный. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|