Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 79,84g | Kolh.: 68,36g.
Frukost: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Coffee. Lunch: Guacamole, Santitas White Corn Tortilla Chips, Coca-Cola Diet Coke, Kroger Creamy Coleslaw, Muenster Cheese , Smoked or Cured Ham, Butter , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Unsweetened Iced Tea, Sour Cream, Great Value Pork & Beans in Tomato Sauce, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Southwest Ranch, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Ranch & Bacon, Bacon, Wegmans Organic Grass Fed Beef Tenderloin Steak. Snacks/Annat: Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Vodka. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
You're about to bust "One-derland" wide open - congrats, in advance!
16 jul 18 av medlem: From371to184
|
16 jul 18 av medlem: ddpen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|