Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 114,05g | Kolh.: 139,70g.
Frukost: Яйцо Куриное, Голден Яблоко , Окей Изюм Темный, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Пятерочка Банан, Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриная Грудь Своя , Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Лорадо Кукуруза Консервированная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tkacheva_pp 's vikthistorik
|