Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2010
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 91,20g | Kolh.: 111,52g.
Frukost: Light Soymilk, Banana, Creamy Peanut Butter, Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate. Lunch: Healthy Weight Vegetables, Steamfresh Whole grain Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. Middag: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Snacks/Annat: Strawberries, High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|