Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
61,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 75,79g | Kolh.: 145,06g.
Frukost: Bacon, Glenview Farms Whipped Butter Spread, Bacon, Plain Pancakes . Lunch: Sodexo Roasted Zucchini, Calavo Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Wonder Enriched White Bread. Middag: Smart Balance Original Buttery Spread, White Bread , Mayonnaise , Venison/Deer, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Strawberry Ice Creams . mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
3000 steps - 1 timme, 2400 steps, treadmill, bike - 31 minuter, Steps 2747 and 10 minutes on elyptical - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|