Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 97,28g | Prot: 96,89g | Kolh.: 28,95g.
Frukost: Aceite de Oliva, Huevo, Jamón de Pavo. Lunch: KIR Salchicha para Asar, Pepino (Pelado), Tomates, Carne Asada. Middag: Mantequilla, Brócoli, Carne Asada, KIR Salchicha para Asar. Snacks/Annat: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Pronto Gelatina Light. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|