Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
89,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 61,10g | Prot: 64,58g | Kolh.: 182,12g.
Frukost: Banana Prata, Maçã. Lunch: Chuchu, Filé de Peixe Empanado. Snacks/Annat: Misto Quente. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Aerobico - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|