Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 62,21g | Kolh.: 97,00g.
Frukost: Market Pantry Half & Half, Santa Cruz Organic Crunchy Dark Roasted Peanut Butter, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Cashew Nuts , Chocolate Fudge, Milk Chocolate Candy with Cereal, Tomatoes, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Maria and Ricardo's Whole Wheat Tortillas, Garden of Eatin' Yellow Corn Tortilla Chips. Middag: Walnuts, Blueberries , Fage Total 2% Greek Yogurt, Back to Nature Crispy Wheat Baked Snack Crackers, Rumiano Pepper Jack. Snacks/Annat: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Cream (Half & Half) . mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|