|
makin semangat walau turun sedikit"
|
87,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 80,97g | Kolh.: 223,30g.
Frukost: Perkedel Kentang, Nangka, Cumi-cumi, Nasi Putih. Lunch: Perkedel Kentang, Nangka, Cumi-cumi, Nasi Putih. Middag: Daging Kambing, Nasi Putih. Snacks/Annat: Susu Almond Manis, Coca-Cola Coca-Cola, Hotdog dengan Cabai. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Jalan - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|