Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 27,43g | Prot: 46,19g | Kolh.: 146,14g.
Frukost: Banane, Andros Confiture Allégée Fraises, Leader Price Galette de Riz Complet, Thé sans Sucre. Lunch: Pomme, Cerises Rouges Acides, Whey Activevital Whey Enjoy It. Middag: Lotus Speculoos (7,5g), Aldi Petit Suisse, Soupe de Légumes, Bridelight Beurre 15%, Roggen Crisp Broed Pain au Seigle, La Vache qui rit Portion. Snacks/Annat: Thé sans Sucre. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|