Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
102,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 131,26g | Kolh.: 297,85g.
Frukost: Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Middag: Капуста Белокочанная, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Зао Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|