Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 88,93g | Prot: 101,86g | Kolh.: 101,11g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Iberica Тунец в Оливковом Масле , Французский Салатный Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо-Пашот. Middag: Кабачок Фаршированный. Snacks/Annat: Агуша Творожок Детский Злаки, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
26 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Apple Health - 23 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|