Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 22,45g | Prot: 51,91g | Kolh.: 182,44g.
Frukost: حليب المواعي خالي الدسم النراعي, كورن فليكس كورن فليكس, السكر االعادي, العسل. Lunch: الزيت النباتي, الخيار (مقشر), الملفوف الأحمر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الفليفة, الطماطم الحمراء, البصل, ستيك لحم البقر سكيرت (القسم الخالي من الدهن فقط, مقلمة بطول 0.5 من الدهون), أرز منزلى أرز منزلى, الباذنجان. Middag: لاكتيل لايت لاكتيل لايت. Snacks/Annat: التفاح, البرقوق. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 jul 18 av medlem: bolllbolll445
|
انا زدت تلاته أحمدوا ربنا 😭😂😂
16 jul 18 av medlem: jomji
|
صباح الفل يا شباب
انا نزلت بوست قبل كده
ومظهرش عالصفحة الرئيسيّة
ياترى فيه حد عنده تفسير لكده
16 jul 18 av medlem: Mahmoud Sh
|
16 jul 18 av medlem: zahra3lsabbar
|
هايظهر
ممكن يكون النت بطيئ عندك
16 jul 18 av medlem: zahra3lsabbar
|
يا جماعة حد يفهمنى الابليكشن دا استخدمة ازاى عشان مش فاهمة ف حاجة لسة منزلاة دلوقتى
16 jul 18 av medlem: DeRaa elsayed
|
افضلي ابحثي وقلبي فيه هاتفهميه واحدة واحده
صعب الشرح
16 jul 18 av medlem: zahra3lsabbar
|
16 jul 18 av medlem: dodoezz435
|
البوست ما ظهرش على شان حضرتك محدد ان يومياتك تكون خاصه بيك فقط محدش يشوفها وكمان محدش يقدر يعملك متابعه ولا يشوف وزنك او التقدم اللي حققته
تقريبا حضرتك عامل حظر للبرنامج كله 😂😂😂😂😂
16 jul 18 av medlem: BASSMA_RAYAN
|
ممم اكيد لو كده فعن طريق الخطا
لان يهمنى أتفاعل معاكم واستفاد من تجاربكم
هو عموما كان فيه كلمه فلتر فوق وكنت مختار الكل دلوقتى حددت انا فقط وبعدين كتبت بوست من جملتين ياترى حد شافه
16 jul 18 av medlem: Mahmoud Sh
|
انا كمان زدت كيلو هالاسبوع 😢😢
16 jul 18 av medlem: shaimmaa3
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|