|
😭не могу понять что делаю не так!!!!!совсем не хочет снижаться вес,а от этого руки опускаются и хочется все бросить !питаюсь также как и 2 мес назад,даже специально немного завышаю вес съеденного ,чтобы не переесть ,стала 3 день питаться 3 раза в день (так как при инсулинорезистентности мне подсказали ,что не должно быть никаких перекусов)и вот топчусь уже месяц на одном весе((((((
|
91 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 111,46g | Kolh.: 121,55g.
Frukost: Нектарин, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, ВкусВилл Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Абрикос, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Яичница, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Абрикос. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|