|
Мне стали нравиться мои фото: Вес 46,5 Ог 82, От 63, Об 86.
|
46,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 83,24g | Prot: 137,20g | Kolh.: 245,47g.
Frukost: Крем Сливочный, Каша Рисовая на Молоке, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Сельдь, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Middag: Белый Хлеб, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Annat: Банан, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Arla Крем Сливочный, Добрый Гном Печенье "Лада" с Семенами Подслнечника. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 31 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|