Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 80,73g | Prot: 103,70g | Kolh.: 162,40g.
Frukost: Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Гречка Отварная, Печень в сметане. Middag: Ekselence Мороженое Фисташковое, Манго, Арахис, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Красное Яблоко, Фуджи Яблоко, Алыча, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
яхонтовый ларец 's vikthistorik
|