Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 67,52g | Kolh.: 135,60g.
Frukost: Pirkka Kirsikkatomaatti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Arla Keso Raejuusto. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Middag: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Ohutleike Valkosipuli-Yrtti. Snacks/Annat: Magnum Strawberry & White, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Tee (Haudutettu), Cambridge Chocolate Chewy Bar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|