Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
51,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
822 kcal
|
Fett: 15,86g | Prot: 15,80g | Kolh.: 169,43g.
Frukost: Roshen Печенье Тортинка, Зефир, Чай Несладкий. Lunch: Яблоки Белый Налив, Плавленный Сыр, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Персики, Крыжовник, Чай Несладкий, Каша Пшенная. Snacks/Annat: Яблоки Белый Налив, Абрикосы, Зефир, Персик, Пряник, Зефир, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliya_ivanova 's vikthistorik
|