Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
868 kcal
|
Fett: 22,14g | Prot: 69,54g | Kolh.: 95,01g.
Frukost: Булка с Повидлом, Кофе, Bio Баланс Био Йогурт Клубника, Клубника, Творог 5%. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Блины. Snacks/Annat: Дыня Торпеда. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
тренировка с Джилианс - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata16470 's vikthistorik
|