Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
98,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
465 kcal
|
Fett: 5,73g | Prot: 23,05g | Kolh.: 87,53g.
Frukost: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Боннский Суп. Middag: Огурец (с Кожурой), Боннский Суп. Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Diska - 25 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 10 minuter, Duscha - 5 minuter, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|