Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
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78,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1742 kcal
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Fett: 44,45g | Prot: 130,87g | Kolh.: 202,92g.
Frukost: 白子のり 朝食のり, 永谷園 松茸の味お吸い物, 永谷園 松茸の味お吸い物, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, 生卵, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Middag: 白子のり 朝食のり, 生卵, 生卵, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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