Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 149,87g | Kolh.: 133,77g.
Frukost: Магнит Персик, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе, Молоко 1,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Кофе. Lunch: Курица Вареная, Азбука Вкуса Салат из Морской Капусты с Овощами и Клюквой. Middag: Курица Вареная, Азбука Вкуса Салат из Морской Капусты с Овощами и Клюквой. Snacks/Annat: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Valio Творог 0,1% Мягкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черешня, Черешня. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|