|
naik turun kyq ular tangga
|
80,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 72,67g | Prot: 71,48g | Kolh.: 322,49g.
Frukost: Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mariza Blueberry Topping Jam. Lunch: Daging Babi Segar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Jahe, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Sayur Canola, Bawang Putih. Middag: Tomat, Daun Bawang, Kue Ikan atau Patty, Minyak Sayur Canola, Jahe, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung, Nasi Putih, Finna Sambal Pedas. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kraft Singles, Madu, Milo Milo, Roti Gandum 100%, Pisang, Roti Gandum 100%, Kraft Singles, Mariza Blueberry Topping Jam, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|