Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 81,08g | Kolh.: 70,43g.
Frukost: Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичница. Lunch: Помидоры, Увелка Ячневая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Нектарин, Талицкие Молочные Фермы Кефир 2,5%, Чернослив, Первый Вкус Творог Классический 5%. mer...
|
|
516 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peganova_ev 's vikthistorik
|