|
Berkat OCD selama 6 hari lumayan lah turunnya. jendela makan 4x yang 8 jam dan 2x yang 6 jam🙏🏼🙏🏼
|
52,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 36,83g | Kolh.: 163,41g.
Lunch: Tahu Isi, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Nasi Putih. Middag: Vegeta Vegeta, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Kari Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Iwel Iwel, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Martabak Telur, Oranges. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar och 40 minuter, bermain bersama azka lari lari - 1 timme, bermain bersama azka - 2 timmar och 13 minuter, O7W - 7 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daramanista 's vikthistorik
|