Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
85,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 91,31g | Kolh.: 156,67g.
Frukost: Fresh & Easy Red Plums, Coffee, Coffee, Coffee, Half and Half Cream, Profile Vanilla Shake. Lunch: Milk (Nonfat) , Land O'lakes Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Sara Lee Thin-Sliced Honey Ham, Amy's Organic Split Pea Soup. Middag: Southern Home Potato Salad, Mustard, Ketchup , Safeway Hot Dog Buns, Nathan's Famous Hot Dog, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Snacks/Annat: Coffee, Half and Half Cream, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|