|
14,1%
|
74,3 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2012:
|
915 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 132,91g | Kolh.: 10,49g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Куриная Грудка, Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|