Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
415 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 21,65g | Kolh.: 37,49g.
Lunch: Яблоко Зеленое, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп Лапша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кефир 1%, Гренки Домашние. mer...
|
|
1314 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|