Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
778 kcal
|
Fett: 30,44g | Prot: 58,90g | Kolh.: 69,06g.
Frukost: Apricots , Peaches , Unroasted Almonds. Lunch: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Cedar Phoenicia Burgol, Fried Beef, Lettuce, White Rice, Hummus , Astro 2% Plain Yogurt. Middag: Andy Boy Romaine Hearts, Hoisin Sauce , Chicken Breast. Snacks/Annat: Unroasted Almonds, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Molasses . mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca Castafiore 's vikthistorik
|