Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
459 kcal
|
Fett: 6,90g | Prot: 35,55g | Kolh.: 62,67g.
Frukost: Almonds, Dairyland Skim Milk. Lunch: Tim Hortons Mini Whole Wheat Bun, Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran, Kiwi Fruit. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|