Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 68,76g | Prot: 48,22g | Kolh.: 244,30g.
Frukost: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem, Pare, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Nasi Putih. Middag: Telur Goreng, Wortel Bayi, Sayur Lodeh. Snacks/Annat: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Sittande - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannahaja 's vikthistorik
|