|
Всё-таки хорошо жить одной 😁🙈никому готовить не нужно. На завтрак - яйки (3 белка 1 желток). На обед - баночку тунца, глядишь, уже половина суточной нормы белка есть. Ужин творог. Ну а перекусы сыр с кофе без сахара (открыла в себе новое пристрастие) 🙈и вроде счастье, вес уходить начал 💃🏼но вот с быстрыми углями, все равно проблемка🤷🏼по-немногу но ем. Стараюсь не выходить из каллоража 1300. По-прежнему активности ноль🙄лежу дома 8 недель уже с костылями и загипсованной ногой... Ещё 6 недель предстоит 🙈 виной всему, азарт в экстремальном виде спорта 😁🙃 выговорилась😁желаю всем отвесов💋обняла
|
54,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
845 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 92,85g | Kolh.: 21,68g.
Frukost: Milky Way Шоколадный Батончик. Lunch: Консервированный Тунец. Middag: Сырцееды Копченый Сыр. Snacks/Annat: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|