Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
662 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 57,17g | Kolh.: 10,30g.
Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Merluza. Middag: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Friboi Hambúrguer Bovino. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Homemade Geléia de Morango Zero. mer...
|
|
210 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|