Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
439 kcal
|
Fett: 8,96g | Prot: 26,60g | Kolh.: 68,30g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Сливы, Суп из нута, Хлеб ржаной. Snacks/Annat: Хлеб ржаной, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Städning - 1 timme, Paddle Tennis - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|