Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 134,04g | Kolh.: 133,38g.
Frukost: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. Lunch: Salmon, White Rice. Middag: Adobong Manok, Salmon, White Rice. Snacks/Annat: Apples, Apples. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phcabrervi1 's vikthistorik
|