Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
426 kcal
|
Fett: 20,59g | Prot: 22,85g | Kolh.: 37,51g.
Frukost: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Su, Sarımsak, Yurdum Bezelye Konservesi, Su. Middag: Yeşil Çay, Türlü, Zeytinyağlı Kabak Dolması. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Duscha - 42 minuter, Cardio - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenursucu 's vikthistorik
|