Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 71,78g | Kolh.: 192,99g.
Frukost: Сыр Чеддер, Омлет или Яичница с Овощами, Чай с Лимоном, Мёд. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Ржаной Хлеб, Чечевичный Суп, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Талосто Пломбир Ванильный, Яблоко, Клубника, Финик, Солнце Востока Абрикосы Сушеные без Косточки, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Champion Чернослив без Косточек. mer...
|
|
3482 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar och 1 minut, Läsning - 3 timmar, Vila - 5 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|