Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
47,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 66,45g | Prot: 65,27g | Kolh.: 181,72g.
Frukost: Roshen Черный Шоколад 78%, Помидоры, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Ростков Пшеницы , Кофе с Сахаром, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Овсянка. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Кабачковые Оладьи. Middag: Яблоки Белый Налив, Малина, Сыр Косичка, Массандра Вино Белое Сухое, Банан, Машенька Йогурт со Вкусом Ванили . Snacks/Annat: Фанни Десерт Сирковий "Вершковий", Сухие Цельные Семена Кунжута, Красное Яблоко, Сухие Семена Чиа, Миндаль, Семена Льна. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
бег - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|