Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 53,44g | Kolh.: 106,18g.
Frukost: Кофе, Персики, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Chiaru Семена Чиа. Lunch: Базилик, Семечки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Leor Свекла Отварная, Кабачок Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%. Middag: Финик, Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Компас Здоровья Чёрный Кунжут , Базилик, Соевый Соус, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Кабачки Тушеные. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|