Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 73,00g | Kolh.: 127,82g.
Frukost: Сахар, Premialle Фета, Сыр Российский, Ферма Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Бекон (Жареный), Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Малина, Millennium Черный Шоколад 74％ с Цедрою, АТБ Гранола АТБ, Алыча. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Städning - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tgladusheva 's vikthistorik
|