Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 28,22g | Prot: 69,31g | Kolh.: 145,78g.
Frukost: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Puuro. Lunch: Lindahls Kvarg Kokossmak, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Lätta Mini 28%. Middag: Verso Härkis Tex Mex, Kaali, Lanttu. Snacks/Annat: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kesäkurpitsa, Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Kiinankaali, Retiisi. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 15 timmar och 17 minuter, Vila - 2 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|