Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 83,93g | Prot: 62,58g | Kolh.: 166,03g.
Frukost: Абрикос, Молоко (Цельное Молоко), Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Зеленый Чай, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Middag: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметана 20%, Сахар, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Щи Кислые. Snacks/Annat: Абрикос, Коровка из Кореновки Эскимо, Каждый День Пастила, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|