Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
98,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 63,04g | Prot: 115,96g | Kolh.: 108,93g.
Frukost: Черешня, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Lunch: Автосуши Пицца Гавайская на Тонком Тесте, Автосуши Филадельфия Классика. Middag: ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Сметана, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|