Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
121,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 57,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 115,97g | Prot: 76,59g | Kolh.: 212,02g.
Frukost: Tillamook Premium Sour Cream, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Del Monte Avocado, Open Nature 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Strawberries , Blueberries , Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Bumble Bee Tuna Salad with Crackers. Middag: Lucerne 1% Lowfat Milk, Del Monte Avocado, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cucumber (Peeled) , Onions , Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Pomi Chopped Tomatoes, Aunt Nellie's Whole Pickled Beets, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Butter Croissants , Lucerne Sliced Monterey Jack Cheese, Primo Taglio Ham off The Bone, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Planters Honey Roasted Whole Cashews. mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knissen85 's vikthistorik
|