Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
51,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 131,18g | Kolh.: 138,74g.
Frukost: Том Арахисовая Паста, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Простой Йогурт, Сыр Гауда, Твердый Тофу , Овощное Рагу, Лаваш из Цельной Пшеницы . Middag: Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Weider Протеиновый Батончик Yippie!. Snacks/Annat: Протеин, Творожная Запеканка с Изюмом, Sunfill Батончик Вишня Какао. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_marchenko 's vikthistorik
|