Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 27,38g | Prot: 54,33g | Kolh.: 154,36g.
Frukost: Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. Middag: Оладьи из Кабачков, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Кукуруза Вареная. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Stepmaskin - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|