Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
805 kcal
|
Fett: 19,93g | Prot: 71,55g | Kolh.: 88,71g.
Frukost: Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Lunch: Strawberries, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Dairyland Skim Milk, Sunrise Firm Tofu, Mixed Salad Greens. Middag: Blueberries, Zucchini, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|