Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
85,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 101,12g | Kolh.: 111,48g.
Frukost: Coffee, Coffee, Coffee with Cream, Profile Vanilla Shake. Lunch: Profile Creamy Chocolate Shake, Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Stater Bros. Potato Salad. Middag: Hannaford Asparagus Spears, Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tartar Sauce, Salmon. Snacks/Annat: Bing Cherries, Profile Creamy Mocha Shake, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|