Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
84,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 85,70g | Kolh.: 252,75g.
Frukost: Mukki Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Fuori dal Guscio Mandorle Sgusciate, Conad Uva Sultanina, Mila Skyr Mirtillo Nero. Lunch: Namedsport Crunchy Protein Bit, Banana, Antica Fattoria Crema di Carciofi, BIOdì Cialde di Riso e Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomarola, Garofalo Spaghetti alla Chitarra Integrali. Middag: Ortomio Cipolle Borettane , Saporilia Olive Belle di Cerignola, Saporilia Cetriolini in Agrodolce, Bofrost Burger Allo Speck, Uovo Sodo. Snacks/Annat: Conad Piacersi Yogurt Magro Pesca, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Named Hydrafit. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Forrest73 's vikthistorik
|